PortalLombok.com – Simak berikut 5 makanan yang aman bagi penderita maag selama menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan.
Bulan Ramadhan mewajibkan umat muslim untuk menjalankan puasa menahan haus dan lapar dari terbit matahari hingga terbenam matahari.
Namun menjalankan ibadah puasa akan terasa sulit bagi orang yang memiliki penyakit maag atau gerd pada lambung.
Dalam keadaan tertentu terlebih telat makan akan membuat asam lambung meningkat dan tentunya ibadah puasa di Bulan Ramadhan akan terganggu.
Hal ini dapat di tekan dengan mengkonsumsi obat penurun asam lambung dan juga temtunya dengan mengkonsumsi makanan yang tepat bagi lambung anda sehingga lambung anda aman dari gerd dan asam lambung.
Di lansir dari berbagai informasi, Rabu 29 Maret 2023, PortalLombok.com merangkum 5 jenis makanan yang aman di konsumsi bagi siapa saja yang memiliki penyakit maag atau gerd selama bulan puasa.
Baca juga : Fakta Unik! Indonesia Jadi Negara Peringkat Ke Dua Populasi Sugar Daddy Terbanyak Di Asia, Ini Penyebabnya
Satu, kentang
Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang dapat di konsumsi bagi penderita maag atau gerd, terlebih bagi kamu yang memang mengurangi asupan nasi namun harus mencukupi kebutuhan karbohidrat untuk tubuhmu, salah satu olahan kentang yang tepat bagi penderita maag atau gerd adalah mash potato
Dua, sayur bayam
Sayur bayam salah satu sayuran yang gampang di temui di pasaran, dan sudah banyak di konsumsi oleh masyarakat setiap harinya. Sayur bayam mwmiliki kandungan protein yang tinggi bagi tubuh dan baik untuk penderi maag atau gerd. Cara terbaik untuk mengkonsumsinya adalah merebusnya, cukup simple kan? Terlebih saat sahur jenis sayuran ini aman di konsumsi.
Tiga, buah pisang
Buang pisang menjadi salah satu jenis makanan yang aman di konsumsi untuk penderita maag atau gerd, karena buah pisang bertexture lembek bahkan sangat gampang di konsumsi sehingga mudah di cerna bagi tubuh, selain itu juga buah pisang akan membuat kita kenyanh lebih lama sehingga lambung akan aman selama bulan ramadhan
Empat, ikan
Untuk mendapatkan protein hewani dan tercukupi selama ramadhan, penderita penyakit maag atau gerd dapat mengkonsumsi ikan, protein yang tinggi pada ikan sangat di butuhkan tubuh selama bulan ramadhan, pengolahan yang tepat adalah dengan membakarnya atau memanggangnya. Hindari menggoreng ikan menggunakan minyak karena memicu maag dan gerd.
Baca juga : Umur Hanyalah Angka! Perempuan Korea Selatan Kini Lebih Pilih Menikah di Usia 40 Tahun, Kenapa Ya?
LIma, putih telur
Selain tinhgi protein putih telur juga aman dikonsumsi bagi penderita maag atau gerd. Tapi usahakan semua bahan makanan yang anda konsumsi jauh dari kata minyak dan goreng, untuk itu di sarankan untuk merebus telur sebanya 2 butir dan konsumsi lah putih telur nya selama bulan ramadhan.***
(REI-02)
